腰痛について

こんばんは。ボスです。

今までいろんな腰痛の方達をたくさん見てきました。

コレだけの人数を見ると人類の二足歩行は無理なんじゃないかと思うくらい考えさせられます💦

ココから独り言ですけど、腰痛になった方達は病院に行きお医者さんに腹筋と背筋を鍛えなさいと言われるんですよ😃

端的ですが、ボディビルダーは腰痛がないのかと思いやってる方達に聞いてみたら普通に腰痛で困ってる人がいるとの事で…

で、腰痛で困ってる方達がやはり病院に行きお医者さんにストレッチをした方がいいと勧められるらしく、だったら体操をやっている方達は柔軟性がハンパないしストレッチが命だと思うのでやっている方に聞いてみたら普通に腰痛で困ってる人がいるとの事で。

ただ、体操の場合ハードだから腰痛になる場合もあると思うのでなんとも言えないんですけど、要するにまとめますと程良い筋肉量となるべく柔らかい体。

柔らかさに重きを置いた方がイイと思うんスわ😆

もちろん適正体重とかその他諸々の要因もありますけど…

違和感感じたらなるべく早くそれを和らげながら、適度な筋肉量を保ちつつ運動をし、ストレッチは風呂上がりに毎日やれやと！

まあ、こんな感じですかね🤨

身体の要と書いて腰。

腰は大事にしましょうね😄